Har du et småspist barn? - Her er løsningen

Har du et småspist barn? 

Som forelder kan måltider noen ganger føles ut som en evig kamp, spesielt når du har et småspist barn. Har du opplevd å ha stått å laget mat bare for å se den bli møtt med et "æsj" og skyvet bort. Det er frustrerende, ikke sant? 

Jeg vet hvordan det er. Jeg hadde nemlig selv et selektivt barn som bare spiste brød, pasta uten noe og skorpen på pizzaen og la meg si deg, jeg var temmelig frustert og stresset i en lang periode. 

Både jeg, Kasia, og Stine (Eier av Bare Bra barnemat) har vært i dine sko. Vi har kjent på følelsen av maktesløshet og frustrasjon og barn som nekter å spise det vi serverer. Men viktigst av alt, vi har funnet en vei ut. Og vi er her for å dele den med deg.

FORSTÅ BARNET DITT FOR Å SKAPE ENDRING

Det første steget mot endring er å forstå hvorfor barnet ditt er småspist. Er det teksturen, frykten for hvordan maten skal føles i munnen, eller kanskje det rett og slett er for overveldende med for mye ny mat? Når vi forstår barnets perspektiv og vi skaffer oss kunnskap om hvordan barn lærer seg å spise ny mat da kan vi bruke de riktige verkøtyene som faktisk gir oss de resultatene vi ønsker, nemlig barn som kjenner på matglede og smaker på ny mat. 

DETTE ER NOE AV DET DU MÅ STARTE MED 

Skap en positiv matopplevelse

Måltider må være hyggelige, ikke et sted hvor man blir møtt med en pekefinger. For at barnet skal begynne å spise må også måltidene være et sted barnet ønsker å være og et sted barnet kan føle seg bra. I tillegg vil vi hjelpe barnet med å begynne å assosiere mat med positive følelser fremfor noe negativt de “må” gjøre. 

Små steg mot store forandringer

Innføring av nye matvarer kan være skremmende for et småspist barn og det kan fort bli så overveldende at barnet velger å ikke smake på noe i det hele tatt.  Start derfor smått. En bitteliten smakebit av noe nytt kan være mye mindre skummel og mer håndterlig enn en stor smakebit. 

Skap matglede 

Vi har så mye fokus på at maten skal være sunn og bra, men for barn betyr dette lite. Vekk heller barnets nysgjerrighet ved å utforske hva maten gjør for kroppen og hvordan det oppleves i munnen fremfor om maten er sunn, god eller ikke god.  Du kan f eks si: “Hva tror du denne smaker? Tror du den er salt, sur, eller kanskje den smaker som en svamp?”
Eller ved å bruke til humor som “tror du du får kaninører nå om du spiser en gulrot?” Ta så en bit gulrot selv og si “Hva tror du? Blir ørene mine lengre nå? kom å se etter”

Alle disse tipsene fungerer og de skaper matglede og vekker barnets nysgjerrighet for å utforske nye matretter, vi vet fordi vi selv har prøvd og vi har nå barn som spiser (nesten) alt vi serverer. Kan vi få det til, kan du også.

Boken som endrer måltidene dine

Ønsker du en dypere forståelse og flere strategier, har vi samlet våre beste tips, råd og verktøy i boken Bare bra barnemat - Småspiste barn. Denne boken er din guide til en hverdag med matglede og ro rundt måltidet. Vi deler alt vi vet om hvordan du kan hjelpe barnet ditt fra å være småspist til å bli matglad, uten flere kamper ved middagsbordet.

Bestill boken nå og få med en signert utgave (frem til Onsdag 19 Juni) 
Kun 279,-

Bestill boken her

Hva vil du finne i boken?

Forståelse: En dypere innsikt i hvorfor barnet ditt er småspist.

Strategier: Praktiske løsninger og teknikker for å introdusere nye matvarer.

Oppskrifter: Lure barnvennlige oppskrifter 

Støtte: Vit at du ikke er alene. Denne boken er skrevet av foreldre, for foreldre, som har vært i samme situasjon som deg.

Måltider trenger ikke å være en daglig kamp. Med de rette verktøyene og tilnærmingene, kan dere gå fra småspist til matglad 

Bestill signert utgave